عصر گیلان
سه شنبه ۴ مهر ۱۳۹۶ - 26 Tuesday 2017 - ساعت ۰۹:۰۴:۰۵
سرخط خبرها :

نکاتی درباره لاغری اصولی

نکاتی درباره لاغری اصولی

«برای لاغری هر چه‌ زودتر، کالری دریافتی‌تان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهم‌تر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدت‌ها (ماه‌ها یا سال‌ها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزن‌تان بیشتر از دوستان‌تان و کسانی که هیچ‌وقت اضافه‌ وزن نداشته‌اند، تلاش کنید. ...

کارهای ممنوع پس از غذا خوردن

کارهای ممنوع پس از غذا خوردن

بعضی از عادات بد می توانند سلامت ما را در معرض خطر قرار دهند. این عادات می توانند سطوح انرژی مورد نیاز برای گوارش تا حتی تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار دهند. گوارش یکی از عواملی است که بر هر جنبه سلامت ما تاثیرگذار است. از این رو، رسیدگی به آن در وهله نخست ضروری است.

هوا را از من بگیر، موبایلم را نه!

هوا را از من بگیر، موبایلم را نه!

«اعتیاد به ابزارآلات تکنولوژی به وسواس فکری، اضطراب و عدم اعتماد به نفس منتهی می‌شود. غالبا این افراد در موقعیت‌هایی که انتظار می‌رود با تکیه بر مهارت‌های اجتماعی و فردی بر تنش‌ها و هیجانات ناشناخته فائق آیند به ابزار تکنولوژی پناه می‌برند.»

افکاری که شما را نابود می‌کند!

افکاری که شما را نابود می‌کند!

بعضی‌ها همیشه از خودشان بیش از حد توقع دارند. آنها فکر می‌کنند باید به زندگی مثل مسابقه نگاه کنند و اگر در این مسابقه برنده نشوند خود را شکست خورده می‌دانند. در صورتی که این افکار باعث تخریب زندگی و روحیه شما می‌شود.

تصاویری جالب از زندگی یک قبیله خونخوار روسی

تصاویری جالب از زندگی یک قبیله خونخوار روسی

عکاس حیات وحش بی بی سی تصاویر زیبا و باورنکردنی از زندگی قبیله عشایری در سیبری گرفته که برای زنده ماندن در زمستان خون می‌نوشند.

۶ صبح، خطرناک‌ ترین زمان برای حمله قلبی

۶ صبح، خطرناک‌ ترین زمان برای حمله قلبی

خطرناکترین زمان برای حمله قلبی صبح و در طول آخرین مرحله خواب است.

روش‌ های تقویت حافظه

روش‌ های تقویت حافظه

شما هرگز از ۲۰ سالگی دچار فراموشی نمی شوید، اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول‌های عصبی می‌کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می‌ کند.

این‌ ها شما را از مرگ نجات می‌ دهند!

این‌ ها شما را از مرگ نجات می‌ دهند!

ادویه‌ جات برای طعم غذا و همین طور سلامتی اهمیت زیادی دارند. برای این که به اهمیت آنها پی ببرید، همین بس که یک نصف قاشق چایخوری دارچین به اندازۀ ۱۱۵ گرم تمشک آنتی اکسیدان دارد.

چرا همه نمی توانند سیکس پک داشته باشند؟

چرا همه نمی توانند سیکس پک داشته باشند؟

بسیاری از افراد که ورزش می‌کنند به دنبال داشتن شکمی عضلانی و سیکس‌پک هستند، اما به دلایل مختلف همه نمی‌توانند به این هدف برسند. اشتباه‌های متفاوتی می‌تواند از رسیدن به این هدف جلوگیری کند.

چرا نباید روی پهلوی راست بخوابید

چرا نباید روی پهلوی راست بخوابید

این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست آن چه که تا کنون کم‌تر از آن سخن رفته وضعیت بدن به هنگام خواب است به کدام پهلو باید خوابید؟ آیا وضعیت بدن بر آرامش‌بخشی خواب تأثیر خواهد گذاشت؟

سلبریتی هایی که مرگ های وحشتناکی داشتند

سلبریتی هایی که مرگ های وحشتناکی داشتند

شاید شما هم به زندگی و موفقیت‌های برخی از چهره های مشهور دنیای امروز غبطه بخورید، اما بدون شک هیچگاه در مورد نحوه به پایان رسیدن زندگی آنها دچار چنین حسی نخواهید شد.

نکاتی برای حفظ تناسب اندام

نکاتی برای حفظ تناسب اندام

برای شکل‌ گیری عادتی جدید ممکن است به صرف زمان و انرژی بسیاری نیاز باشد. با این وجود، شکل‌گیری یک عادت با دستیابی به تناسب اندام متفاوت است.

دانشمندان گل های ۱۰۰ میلیون ساله کشف کردند

دانشمندان گل های ۱۰۰ میلیون ساله کشف کردند

محققان ۷ فسیل گل کاملا سالم درون یک سنگ کهربا کشف کرده اند که قدمت آنها به ۱۰۰ میلیون سال می رسد.

کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد

کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد

محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.

۷ مرحله درمانی برای ترک پاشنه پا

۷ مرحله درمانی برای ترک پاشنه پا

آیا پاشنه‌های پای شما ترک خورده، پینه بسته، خشک و دردناک شده‌اند؟ آیا آنها را از نگاه دیگران مخفی می‌کنید و از پوشیدن صندل که پاهای شما را به نمایش می‌گذارد، هراس دارید؟ آیا ظاهر پاهای شما موجب می‌شود احساس پیری کنید؟

صفحه 1 از 45123456789...قبلی »

تبلیغات در عصر گیلان

09389707979
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A